A todos nos gusta el aguacate, pero alguna vez te has preguntado ¿Que beneficios tiene o trae consumir o comer aguacate?

Te contaremos algunos de los beneficios para tu organismo el comer aguacate.

  • Nutritivo.
  • No tiene colesterol.
  • Posee más potasio que el plátano.
  • Una dosis de 100 gramos contiene 14% de potasio.
  • Acido beneficioso para el corazón.
  • Las grasas en el aguacate son resistentes a la oxidación.
  • Llenos de fibra.
  • La fibra es la materia no digerible.
  • Disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos.
  • Las enfermedades cardio-vasculares son las que producen más muertes.
  • Poseen oxidantes que protegen los ojos.
  • Ricos en antioxidantes.
  • Ayuda a prevenir el cáncer. Disminuye el crecimiento de cáncer de próstata.
  • Alivia los síntomas de la artritis.
  • Ayuda a perder peso.
  • Son altos en fibra y bajos en carbohidratos

Espero que te hayan gustado estos beneficios. De ahora en adelante, debes considerar consumir más aguacate, pues ademas de delicioso trae muchos beneficios a tu organismo.

Ahora si, a COMER AGUACATE.