A todos nos gusta el aguacate, pero alguna vez te has preguntado ¿Que beneficios tiene o trae consumir o comer aguacate?

Te contaremos algunos de los beneficios para tu organismo el comer aguacate.

• Nutritivo.
• No tiene colesterol.
• Posee más potasio que el plátano.
• Una dosis de 100 gramos contiene 14% de potasio.
• Acido beneficioso para el corazón.
• Las grasas en el aguacate son resistentes a la oxidación.
• Llenos de fibra.
• La fibra es la materia no digerible.
• Disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos.
• Las enfermedades cardio-vasculares son las que producen más muertes.
• Poseen oxidantes que protegen los ojos.
• Ricos en antioxidantes.
• Ayuda a prevenir el cáncer. Disminuye el crecimiento de cáncer de próstata.
• Alivia los síntomas de la artritis.
• Ayuda a perder peso.
• Son altos en fibra y bajos en carbohidratos

Espero que te hayan gustado estos beneficios. De ahora en adelante, debes considerar consumir más aguacate, pues ademas de delicioso trae muchos beneficios a tu organismo.

Ahora si, a COMER AGUACATE.