Hoy veremos algunos de los beneficios del consumo de la chía. Si señores, esa pequeña semilla trae muchisimos beneficios para nuestro cuerpo. Consumir Chía es de buen provecho para nuestro organismo.
Algunos de los beneficios de la chía:
- Depurativa. Depurador de nuestro organismo.
- Calma el dolor en las articulaciones.
- Para ganar masa muscular.
- Posee fibras y proteínas que ayudan a regenerar el tejido.
- Fuente de energía.
- Los minerales y vitaminas son fuente de energía.
- Bajar de peso.
- El omega 3 ayuda a bajar el colesterol.
- Ayuda contra el envejecimiento.
- Ayuda contra el estrés.
- Hidrata el cuerpo.
- Puede retener 12 veces su peso en agua.
- Controla antojos.
- Sensación de saciedad.
- Protección del corazón.
- Elevado contenido en omega 3.
- Regula el tránsito intestinal.
- Presiona las paredes intestinales.
- Ayuda en la diabetes.
- Regula los niveles de azúcar en la sangre.
- Cuida los huesos.
- Con 30 gramos de chía obtenemos 20% de calcio.
Ahora que ya conoces todos los beneficios de la chía, te invito a que consumas más chía en tu dia a dia.